Lewati ke konten
Aktivitas fisik outdoor telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama di tengah kesadaran yang meningkat akan pentingnya kesehatan dan kebugaran. Berjalan di luar ruangan, bersepeda, hiking, dan berbagai bentuk olahraga lainnya yang dilakukan di alam terbuka tidak hanya ... dibandingkan dengan berjalan di dalam ruangan. Udara segar, sinar matahari, dan pemandangan alam dapat meningkatkan motivasi dan membuat aktivitas ini lebih menyenangkan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan di luar ruangan cenderung lebih konsisten dalam menjalani rutinitas olahraga
ebudenn